Sypialnia w stylu boho na poddaszu. W idealnie urządzonym kilka lat wcześniej domu dla rodziny 2+2 zabrakło pomysłu, czasu i funduszy na wykończenie sypialni rodziców. Ola i Dominik zajęli się wystrojem najpotrzebniejszych ich zdaniem pomieszczeń, takich jak pokoje synów, Antka i Olka, kuchni, salonu i łazienek, a aranżację dekoracyjne panele luxum Drewniane panele ścienne Luxum Kolekcje - Panele drewniane Hausder doskonale sprawdzają się jako ozdoby ścienne lub sufitowe. Biuro@luxum.pl https://luxum.pl/ panele -drewniane-hausder/ Mnogość dostępnych opcji łączenia dekoracyjnych paneli sprawia, że z łatwością można je dobrać do konkretnego W projekcie również wykorzystano motyw antresoli oraz przeszklenia, które kadruje we wnętrzu piękne widoki. Strefę dzienną zlokalizowano standardowo na parterze, na poddaszu zaś najciekawszym z pomieszczeń jest pokój dziecięcy, który zaaranżowano na pomieszczenie do wspinaczki, nazywanym profesjonalnie "boulderownią". Aby zapachy spalin nie przenikały do schnącej bielizny, zamontuj drzwi chroniące przed przenikaniem zapachów oraz zainwestuj w dobrą wentylację. Pralnia na poddaszu. Jak już wspominaliśmy, pralnia w domu na poddaszu ma wiele zalet, ale może mieć też jedną, uciążliwą wadę – odległość do pokonania. Czy można zaaranżować sypialnię na poddaszu? Na co zwrócić uwagę, myśląc o aranżacji pomieszczenia ze skośnym sufitem na poddaszu? Jakie schematy kolorystyczne najlepiej nadają się do dekoracji sypialni na poddaszu? W przypadku połaci dachowej budynku niesłychanie ważna jest kwestia związana z ociepleniem - termoizolacja. Przez nieocieplony dach możemy tracić nawet 30% ciepła z wnętrza budynku. Urządzając pokoje na poddaszu, tym bardziej powinno nam zależeć na wysokim komforcie termicznym jego użytkowników. . Nasz poradnik jest dla tych, którym marzy się sauna fińska w domu. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze miejsca na budowę sauny w domu. Z jakich materiałów powinna być wykonana sauna fińska? Jak przebiega, i ile czasu trwa montaż domowej sauny? A także, jak należy o nią dbać, żeby sprawnie działała. W zbudowanej w domu kabinie sauny można korzystać z czterech rodzajów kąpieli. W zależności od warunków panujących w jej wnętrzu – temperatury i wilgotności względnej – będą to: sauna sucha, mokra, parowa, infrared (na podczerwień). Sauna fińska w domu. Jak dbać o saunę suchą? Sauna fińska (sauna sucha) Najtrudniejsze” warunki panują w saunie fińskiej, znanej także jako sauna sucha. Temperatura jest bardzo wysoka (90-110°C), a wilgotność przeciwnie – bardzo niska – mniej więcej 10% (czyli o 30-50% niższa od tej, do której jesteśmy przyzwyczajeni w pomieszczeniach mieszkalnych). Powietrze o takich parametrach sprawia, że człowiek intensywnie się poci, ale jego skóra błyskawicznie wysycha. Włosy bardzo się nagrzewają, aż zaczynają parzyć. Ważne kwestie przed budową sauny fińskiej w domu Sauna fińska: zasilanie W przypadku pomieszczenia o kubaturze 4,5 m kw. sauna fińska może być bez problemu zasilana piecem jednofazowym. Przeczytaj też: Jak wybrać piec do sauny i dobrać jego moc? >> Powyżej tej wielkości potrzebny będzie piec do sauny o większej mocy, zasilany trójfazowo. Jeżeli w domu nie ma takiego zasilania, to niestety montaż i budowa sauny w większym rozmiarze nie wchodzi w grę. Sauna fińska: wentylacja Potrzebna jest sprawna wentylacja w pomieszczeniu, w którym będzie sauna fińska, bądź w pomieszczeniu sąsiednim. Sauna fińska: podłoga Bardzo ważne jest to, aby w pomieszczeniu, w którym ma być zamontowana sauna sucha była wykończona podłoga. W saunie, poza drewnianymi rusztami, nie ma odrębnej podłogi. Służy za nią posadzka ułożona w pomieszczeniu. Dlatego przed pracami montażowymi posadzkę należy wykończyć, najlepiej ułożyć terakotę lub płytki ceramiczne. Autor: Małgorzata Góra Do budowy sauny najczęściej stosuje się: świerk skandynawski, jodłę kanadyjską oraz cedr, który jest idealnym materiałem na saunę. Ważne jest, aby drewno miało jak najmniej sęków i minimalną ilość żywicy (aby zapewnić komfort użytkownikom) Ile czasu zajmuje montaż sauny fińskiej Montaż sauny kabinowej to kwestia kilku godzin. W przypadku sauny fińskiej budowanej na miejscu w domu to kwestia 2 dni. Pierwszego dnia odbywa się wykonanie konstrukcji nośnej - wtedy również wykonuje się elementy wnętrza, przede wszystkim montuje ławki. Drugiego dnia odbywa się wykończenie sauny wraz z montażem pieca i akcesoriów. Przeczytaj też: Jak prawidłowo wykonać wentylację w saunie? >> Autor: GettyImages Wbrew pozorom sauna w domu to rozwiązanie dostępne dla wszystkich - ograniczeniem nie jest ani metraż domu czy mieszkania, ani budżet Z jakich materiałów robi się sauny fińskie Najbardziej popularnym materiałem do wykończenia ścian i sufitów w saunie fińskiej jest świerk skandynawski. Jest to materiał z sękami, naturalny, to nie jest niczym zabepieczone drewno. Wewnętrzne ściany sauny muszą być wykonane z paneli z odpowiedniego gatunku drewna, grubości co najmniej 12 mm. Do budowy sauny najczęściej stosuje się: świerk skandynawski, jodłę kanadyjską cedr, który jest idealnym materiałem na saunę. Ważne jest, aby drewno do sauny miało jak najmniej sęków i minimalną ilość żywicy Jak dbać o saunę fińską W saunie fińskiej należy przede wszystkim utrzymywać czystość. Myć regularnie ławki z racji tego że najczęściej się brudzą i wymagają czyszczenia. Bardzo ważne jest w przypadku pieca elektrycznego, aby dbać o stan kamieni. Co jakiś czas należy wszystkie kamienie wyjąc i sprawdzić czy nie są pokruszone. Te pokruszone kamienie należy usunąć i zastąpić nowymi. To bardzo ważne, ponieważ kamienie po pewnym czasie użytkowania zaczynają się kruszyć. Wówczas układają się ściśle między grzałkami przez co ograniczona jest cyrkulacja powietrza, co w następstwie powoduje wzrost temperatury ponad dopuszczalną w samym piecu i uszkodzenie elementów grzejnych. Galeria zdjęć: funkcjonalna i modna łazienka Autor: GettyImages Aranżacja łazienki musi być funkcjonalna, ale i ładna. W prezentowanej łazience króluje nowoczesna biel i ponadczasowe drewno - to połączenie idealne Autor: Mariusz Bykowski; projekt: Daria Szczepanik stylizacja: Eliza Mrozińska Ciekawa okładzina ścian w kolorze granatowym i pozostałe motywy dają efekt wręcz bajkowy Sonda Czy chciałbyś mieć saunę w domu? tak, kąpiel w saunie ma dobry wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu tak, przyjemnie jest zrelaksować się we własnej saunie po całym dniu pracy nie, to zbędny luksus Podstawowym zagadnieniem jest gdzie ten wkład umieścimy. Saunę możemy ulokować w piwnicy, garderobie, na poddaszu, czy w pokoju wyprowadzonego już dorosłego dziecka. Jeśli jesteście szczęśliwcami i macie takie możliwości, nic nie stoi na przeszkodzie by przearanżować łazienkę na pokój kąpielowy. Sauna wtedy staje się integralną częścią sfery wypoczynkowej, wraz z natryskami i wygodnymi siedzeniami. Aby bezpiecznie dla nas i konstrukcji budynku wmontować saunę w istniejące już lokum, trzeba zadbać o to by zabudowa sauny NIE przylegała do ścian budynku. Niezbędne minimum to 2 centymetry, najlepiej 5 centymetrów, dla sufitu to już 10 centymetrów. Dzięki temu ściana nie będzie ochładzać sauny, ani sauna nie będzie nagrzewać budynku, mogąc spowodować uszkodzenia. Dalej, jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie możemy zapominać o najważniejszych elementach wyposażenia. Musimy zdecydować, jakiego typu piec chcemy posiadać, czy opalany drewnem czy elektryczny, gdyż wymagania bezpieczeństwa różnią się, tak jak i system wentylacyjny. Nie ryzykujmy, zgłośmy się do specjalisty, który zaplanuje te wszystkie skomplikowane sprawy za nas. Umiejscowienie kratki odpływowej też jest bardzo ważne, w stosunku do tego jaki piec przewidujemy. W saunach suchych co prawda nie musimy montować jej wcale, jednak ze względu na wygodę w czyszczeniu poleca się ją robić. Wtedy kwestią jest, czy to co znajduje się pod nią, a nie pachnie za pięknie, nie dostanie się poprzez podgrzane powietrze do sauny. To skutecznie mogłoby nam popsuć efekt, jaki chcieliśmy uzyskać. Sany mogą posiadać przeszklone ścianki, zazwyczaj jedną, czasem dwie. Materiały z jakich zrobimy owe przeszklenie są ważne. Szkło hartowane jako jedna jedyna opcja. Zawiasy czy inne elementy drzwi muszą być niepodatne na wysokie temperatury. Najważniejsze by nie stanowiły zagrożenia dla nas. Bez znaczenia jaki typ sauny wybierzemy, czy tę o zabudowie drewnianej czy wykafelkowaną, pamiętajmy o tym, by nie szczędzić środków na materiały. Muszą być niepodatne na wysokie temperatury i wilgoć. Tak jak wszystko, spełniajmy marzenia z głową! Sauna fińska w naszym domu może się stać wspaniałym miejscem relaksu. Wbrew pozorom nie kosztuje ona majątku, a sam montaż może zająć kilka godzin. Radzimy, jak wykończyć w saunie ściany i podłogi, jakie wybrać oświetlenie, jakiego typu materiałów należy użyć, aby był one odporne na powietrze o wysokiej temperaturze i nie tylko! Jak zbudować saunę? Mieszkańcy Skandynawii od dawna znają dobroczynne działanie sauny. Korzystają z niej co najmniej dwa razy w tygodniu. Na przyjęciach czy spotkaniach ze znajomymi wspólny pobyt w saunie jest niemal rytuałem. Słowem sauna domowa określa się najczęściej szczelne, izolowane w celu utrzymania wysokiej temperatury pomieszczenie z piecem i drewnianymi ławami, służące do przegrzewania ciała. Rytuał korzystania z sauny tego typu stworzyli Finowie i dlatego dziś bardzo często nazywa się ją fińską. Głosili oni zasadę, że im bardziej prymitywna budowa sauny, tym jest lepsza. I choć przez setki lat niewiele się zmieniło w sposobie budowy saun (wyraźnym modyfikacjom ulegał jedynie piec), to chętni do zacisznego i niezależnego od pogody wygrzewania się w cieple muszą podjąć parę decyzji. Sauna to kąpiel w rozgrzanym do kilkudziesięciu stopni powietrzu, która zakończona zostaje schłodzeniem ciała przez zanurzenie w zimnej wodzie lub poprzez prysznic. Miłośnicy sauny twierdzą, że jest to zarówno przyjemny, jak i zdrowy sposób spędzania wolnego czasu. Przeciwnicy uważają, że pobyt w saunie wymaga dużo samozaparcia. Zobacz też: Duże łazienki: jak je dobrze urządzić. Projekt duża łazienka Sauna fińska - rodzaje Sauna sucha Sauna domowa sucha, zwana często staro-szwedzką. Wchodząc do niej przeżywa się prawdziwy szok termiczny – temperatura wynosi bowiem 90–110°C, a wilgotność około 10% (w normalnych pomieszczeniach budynków mieszkalnych wilgotność – zależnie od pory roku – wynosi 45–65%). Suche powietrze natychmiast wysusza skórę i nagrzewa ciało, które następnie powoli zaczyna się pocić. Sauna mokra Sauna do domu mokra - temperatura powietrza w saunie mokrej wynosi 70–90°C (niektórzy uważają, że wystarczy już 50–60°C), wilgotność – 25–35%. Taką wilgotność uzyskuje się polewając wodą kamienie znajdujące się w piecu sauny. Sauna mokra ma znacznie więcej zwolenników niż sucha. Sauna parowo-ziołowa Sauna domowa parowo-ziołowa - temperatura w takiej saunie wynosi 45–65°C, przy wilgotności 40–65%. Instaluje się w niej specjalne piece, które jednocześnie ogrzewają powietrze i wytwarzają gorącą parę wodną. Warunki panujące w saunie parowo-ziołowej są odpowiednie dla większości osób, nawet dla małych dzieci. Można w niej zażywać inhalacji ziołowych, przepuszczając parę wodną przez zioła lub olejki zapachowe. Sauna domowa parowa często mylona jest z całkowicie odmienną formą kąpieli, tzw. łaźnią parową Sauna fińska - jej miejsce w domu Zanim rozpocznie się sama budowa sauny, przede wszystkim należy postanowić, czy ma być wewnątrz domu, czy w oddzielnym budynku. Jeśli kabinę uwzględnimy już na etapie projektowania domu, od razu zostaną zaplanowane wszelkie przyłącza, odpływ kanalizacyjny, sprawna wentylacja. Warto wtedy również przemyśleć przeznaczenie na nią większego pomieszczenia, w którym znajdzie się także natrysk (by schłodzić się po kąpieli w saunie), zmieszczą leżanka lub fotel (aby odpocząć) oraz umilające pobyt donice z roślinami. Przyjemnie jest też wyjść z takiego miejsca „kąpielowego” na taras, balkon lub do ogrodu albo chociaż móc popatrzeć na zieleń za oknem – okno przyczyni się również do lepszej cyrkulacji powietrza. Jeżeli planujemy w domu pokój do ćwiczeń, będzie on idealnym sąsiedztwem dla sauny własnej roboty. W już wybudowanym domu kabinę sauny można zamontować w łazience, przeznaczyć na nią sąsiadujące z łazienką pomieszczenie, zaadaptować poddasze, jego część lub pokój, który przestał pełnić swe dotychczasowe funkcje (na przykład część sypialni studenta, który rozpoczął życie „na swoim”). Biorąc przykład z Finów i Rosjan, można się zdecydować na montaż kabiny w osobnym budynku – domku stojącym w ogrodzie. Kabiny sauny nie buduje się na zewnątrz jako wolno stojącej. Sauna domowa wypuszczałaby wówczas zbyt dużo powietrza. By ograniczyć jego straty, ściany kabiny powinny przylegać do ścian pomieszczenia. O saunie powinniśmy myśleć już na etapie projektowania domu, aby wybrać dla niej najbardziej odpowiednie miejsce. Kabina sauny powinna stanowić wolno stojącą konstrukcję. Nie należy jej instalować w zamkniętym z czterech stron pomieszczeniu. Sauna do domu powinna znajdować się w pobliżu łazienki z natryskiem. Umożliwi to mycie i schładzanie ciała zarówno przed pobytem w saunie, jak i po nim. Praktycznym rozwiązaniem jest zaplanowanie sauny w jednym pomieszczeniu z miejscem do odpoczynku, np. domowym solarium czy małą salą gimnastyczną. Dobrze, jeśli w takim pomieszczeniu jest okno. Nie wolno zapomnieć również o wentylacji wywiewnej (takiej jak w łazience czy kuchni). Sauna fińska - jak zrobić saunę w domu? Saunę można zbudować na zewnątrz domu jako wolnostojącą lub wstawić ją do jednego z pomieszczeń wewnątrz domu. Częściej spotykany jest ten drugi rodzaj. W zależności od warunków panujących w saunie, czyli temperatury i wilgotności sauna do domu może być sucha, mokra lub parowo-ziołowa. Aby w saunie panowały właściwe warunki, musi być zachowana odpowiednia zależność między temperaturą a wilgotnością. Zależność tę opisuje „prawo sumy 110”, zgodnie z którym suma temperatury (w °C) i wilgotności (w procentach) w saunie powinna wynosić 110 (na przykład 70°C i 40%). Sauna domowa jest zamkniętym, odizolowanym od reszty budynku pomieszczeniem. Materiał użyty do jej budowy powinien być odporny na działanie powietrza o wysokiej temperaturze. Kiedy wiadomo już na jaki rodzaj kąpieli się zdecydować, warto zainteresować się tym, jakie warunki należy spełnić, aby cieszyć się prawidłowo zaprojektowanym i wykonanym kompleksem saunowym. Czytaj też: Wystrój sypialni: pora na relaks... Sauna fińska - wymogi kabiny Minimalna wysokość pomieszczenia - 2 m. Zasilanie prądem trójfazowym. Piec umieszczony na ścianie wejściowej do kabiny. Drzwi kabiny otwierane na zewnątrz. Podłoga - najlepiej terakota. Pomieszczenie, w którym znajduje się sauna musi być wentylowane. Sauna fińska - ściany i sufit Wewnętrzne ściany sauny muszą być wykonane z paneli z odpowiedniego gatunku drewna, grubości co najmniej 12 mm. Do budowy sauny najczęściej stosuje się: świerk skandynawski, jodłę kanadyjską oraz cedr, który jest idealnym materiałem na saunę. Ważne jest, aby drewno miało jak najmniej sęków i minimalną ilość żywicy (aby zapewnić komfort użytkownikom). Drewniane panele powinny zostać położone na izolacji termicznej, najlepiej z wełny mineralnej. Jej grubość może wynosić od 45 do 100 mm. Styropian nie jest odporny na wysoką temperaturę, izolacja nie powinna być więc wykonywana z płyt styropianowych. Odpowiednia izolacja jest bardzo ważnym elementem kabiny sauny. Sprawia, że czas nagrzewania skraca się do minimum, kosztów eksploatacji. Sauna domowa może być również wykonywana z pełnych bali drewnianych – wtedy izolacja z wełny mineralnej nie jest konieczna. Sauna własnej roboty, która znajduje się wewnątrz domu nie musi mieć dodatkowej izolacji przeciwwilgociowej. Wbrew obiegowym opiniom jest najbardziej suchym pomieszczeniem w całym domu. Zewnętrzne ściany sauny mogą być wykończone dowolnym materiałem – drewnem, płytami pilśniowymi lub gipsowymi. Aby zabezpieczyć drewniane elementy ścian przed wchłanianiem wody zbierającej się na podłodze sauny powinno się ustawić je na przykład na aluminiowych profilach. Sauna fińska - podłoga Podłoga sauny musi być wykonana z materiału odpornego na wilgoć i działanie wysokiej temperatury. Może to być terakota lub wykładzina ze sztucznego tworzywa. Aby powierzchnia podłogi w saunie nie była śliska, można ją dodatkowo wyłożyć drewnianymi kratkami podłogowymi. Co więcej, sauna domowa nie wymaga izolacji jej podłóg. Elementy drewniane, takie jak kratka podłogowa, próg w drzwiach czy klamki powinny być zabezpieczone specjalnym lakierem (stosowanym na przykład do impregnacji łódek). Odpływ wody w podłodze jest zalecany tylko w saunach parowo-ziołowych. Warto go jednak wykonać w każdej saunie, gdyż łatwiej wtedy utrzymać czystość. Należy pamiętać, aby kratek odpływu nie umieszczać tuż pod piecem, gdyż mogą być przez nie wciągane nieprzyjemne zapachy z kanalizacji. Nie przegap: Projekt łazienki na poddaszu. Pokój kąpielowy stworzony do relaksu Sauna fińska - wentylacja Jeśli marzy nam się sauna do domu, natrysk oraz miejsce wypoczynkowe w jednym wspólnym pomieszczeniu, nie wolno zapomnieć o właściwej jego wentylacji: wymianie i obiegu powietrza. Błędy w systemie wentylacyjnym mogą spowodować zawilgocenie pomieszczeń, a nawet pojawienie się grzyba na ścianie. A w ekstremalnych sytuacjach – przegrzewanie się elementów wewnątrz sauny, a nawet pożar. Dlatego tak ważne jest doprowadzenie świeżego powietrza oraz odprowadzenie ciepłego i wilgotnego powietrza na zewnątrz. Powietrze powinno mieć możliwość swobodnej cyrkulacji. Można to uzyskać przez zainstalowanie otworów wlotu i wylotu powietrza. Wokół kabiny sauny również musi być zapewniona swobodna cyrkulacja powietrza. Dlatego należy zachować odstęp między ścianą pomieszczenia a kabiną. Sauna fińska - oświetlenie Oprawki oświetleniowe w saunie montuje się najczęściej na ścianach w bezpiecznej odległości od sufitu. Radzimy, jak oświetlona powinna być sauna własnej roboty, by czuć się w niej bezpiecznie. W saunach stosuje się specjalne oprawy oświetleniowe. Żarówka w takiej oprawie jest całkowicie zasłonięta szczelnym kloszem. Nie ma do niej bezpośredniego dostępu. Oprawki oświetleniowe mogą dodatkowo przysłaniać specjalne abażury. Natężenie światła w saunie nie powinno być zbyt silne, musi ono bowiem sprzyjać relaksowi. Oprawki oświetleniowe w saunie montuje się najczęściej na ścianach w bezpiecznej odległości od sufitu – minimum 30 cm. Mogą znajdować się też pod ławkami. Taki sposób umieszczenia oświetlenia stwarza przyjemny nastrój. Trzeba pamiętać, aby nigdy nie umieszczać oświetlenia bezpośrednio nad piecem. Sprawdź też: Relaks w letnim stylu: 7 pomysłów na wystrój sypialni Autor: Jacek Kucharczyk|Michał Glinicki Sauna fińska to pomieszczenie z drewna z umieszczonym wewnątrz piecem pozwalającym uzyskać saunę suchą (bez polewania kamieni wodą), mokrą – polewając kamienie wodą, parową – dzięki zastosowaniu pieca z agregatem parowym i ziołową, gdzie umieszczając zioła świeże lub suche na wylocie pary agregatu mamy saunę parowo-ziołową. W saunie można uzyskać temperaturę do 110oC (pod sufitem) przy wilgotności względnej 3-5%. Watro przy tym pamiętać, że im wyższa temperatura tym niższa wilgotność. Suma oC i % wilgotności względnej powinna wynosić około 110 czyli np.: 100oC i 10%, 80oC i 30%, 50oC i 60%. Przekroczenie tej wartości grozi poparzeniem – po prostu im większa wilgotność tym większe przyjmowanie ciepła przez ciało. Zaletą sauny jest (choć brzmi to dziwnie) powodowanie dużego szoku dla organizmu – najpierw bardzo gorąco, potem bardzo zimno (schodzenie) i tak na zmianę 3 razy. Proces ten wymusza reakcje obronne organizmu czyli uruchamianie poszczególnych organów wewnętrznych dla przeciwdziałania takim warunkom - organy pracują, a jak pracują to są lepiej “wytrenowane” w swoich funkcjach. Dzięki temu organizm jako całość jest sprawniejszy – jak sportowiec, który trenuje (my korzystając z sauny trenujemy organy). Ponadto wysoka temperatura powoduje wydzielanie w organizmie endorfin – substancji wywołujących uczucie zadowolenia i ogólnej szczęśliwości. Użytkowanie sauny jest dość kłopotliwe ze względu na długi czas nagrzewania się kabiny - od 20 do 60 minut oraz procedury związane z jej korzystaniem. W saunie trzeba spędzić minimum godzinę aby trzykrotne organizm nagrzać, schłodzić i odpocząć. Sauna w domu powinna być zaplanowana już na etapie projektowania domu lub mieszkania. Możemy jednak zdecydować się na budowę sauny w nietypowym miejscu – może to być poddasze, piwnica czy garderoba. Coraz powszechniejszym trendem jest jednak sauna fińska łączona z pokojem kąpielowym lub większą łazienką. Zobacz też: Pokój dzienny: aranżacja strefy wypoczynkowej Sauna fińska: na drewno albo zasilana elektrycznie Sauna domowa z piecem na drewno musi mieć komin, aby dym swobodnie wychodził. Decydując się na zasilanie elektryczne sauny fińskiej, możemy zasilać ją piecem jednofazowym, do kubatury 4,5 m3. Powyżej potrzebujemy już pieca o większej mocy, zasilanego trójfazowo. Poza zasilaniem elektrycznym potrzebujemy sprawną wentylację. Płytki i terakota będą najlepszym wykończeniem dla podłogi, na której stoi sauna fińska. Sauna fińska - CENA Możemy się zdecydować na montaż sauny kabinowej, co zajmie około dwóch godzin, albo wybrać saunę budowaną – jest to już kwestia kilku dni. Świerk skandynawski to najpopularniejszy materiał wykończenia sauny fińskiej w domu. Sauna domowa oznacza także ciągłe dbanie o czystość jej i jej ścian, a także okresowe przeglądanie kamieni, aby nie było wśród nich pękniętych i ukruszonych. Sauna w domu: cena - budując własną saunę fińską, budżet wyniesie około 7 tysięcy złotych, wszystko zależy oczywiście od jej wielkości i wyposażenia. Sauna fińska - gotowe sauny Najprościej kupić sauny domowe prefabrykowane. Są to gotowe kabiny przeznaczone do samodzielnego montażu. Otrzymujemy wtedy dopasowane wymiarami ściany, sufit, podłogę, drzwi i ławki, które musimy jedynie złożyć – podobnie jak współczesne meble. Sauna fińska - odpowiednia wielkość Sauna może mieć dowolną wielkość, dobrze jednak, gdy można się w niej położyć – choć jeden bok kabiny powinien mieć minimum 2 m. Może dlatego najczęściej wybiera się kabiny o wymiarach 2x1,6 m, 2x2 m. Kabina zazwyczaj ma 2 m wysokości, czyli mniej, niż wynosi standardowa wysokość pomieszczeń. Oznacza to, że sauna własnej roboty może być postawiona w dowolnym miejscu. Jeśli nie odpowiada nam żadna z oferowanych typowych kabin, pozostaje zamówienie jej według indywidualnego projektu w wyspecjalizowanej firmie bądź wybudowanie jej na miejscu. Gdy zdecydujemy się na saunę na poddaszu, najlepszym rozwiązaniem jest zamówienie kabiny na wymiar. Czytaj też: Projekt wnętrz domu dla rodziny. Nowoczesność i wygoda! Autor: Agnieszka, Marek Sterniccy Sauna fińska - niezbędne akcesoria Saunę warto wyposażyć w różnego rodzaju akcesoria, które uprzyjemnią korzystanie z kąpieli parowych. Są to urządzenia do pomiaru temperatury, wilgotności, wiaderka czy osłony do pieców w saunie. Wszyscy producenci saun oferują też różne wyposażenie, które ułatwia korzystanie z sauny. Są to między innymi: termometry – zalecane są tarczowe, cieczowe są mniej czytelne; higrometry do pomiaru wilgotności w saunie; wiaderka na wodę – drewniane, miedziane lub ze stali nierdzewnej; łyżki lub czerpaki do polewania kamieni wodą w saunie; klepsydry piaskowe do odmierzania czasu w saunie; osłony do pieców. Wiele jest także na rynku wyposażenia dodatkowego, które uprzyjemnia korzystanie z sauny, na przykład: podgłówki drewniane, specjalne ergonomiczne ławki relaksacyjne, esencje i olejki zapachowe i wiele innych przedmiotów. Ciekawostką są automatyczne rozpylacze wody, które z zaprogramowaną wcześniej częstotliwością zraszają kamienie wodą - samą lub z dodatkiem esencji zapachowych. Sauna fińska, czyli gabinet odnowy w twoim domu: ZOBACZ GALERIE ZDJĘĆ Przepracowani, zestresowani, zabiegani - tacy jesteśmy. Najlepszym sposobem odreagowania jest ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia fizyczne i sauna domowa. Zobacz nasz pomysł na saunę w domu, a konkretnie - w łazience. Nasza łazienka jest domowym gabinetem odnowy połączonym z pokojem kąpielowym. Sauna w domu, wanna z hydromasażem, wygodny prysznic uwolnią nas od tego co niesie codzienność. Na dodatek łazienka ma trochę z klimatu lasu. Tylko drewno i ciemna zieleń ceramicznych płytek. I pachnie najprawdziwszym cedrem, z którego zbudowano saunę. Wykorzystaliśmy kilka podobnych do siebie gatunków drewna. Nie przegap: Aromaterapia. 5 zapachów, dzięki którym wyśpisz się lepiej! Autor: Jacek Kucharczyk|Michał Glinicki Autor: Mariusz Bykowski Projektanci zaplanowali podział wnętrza na dwie strefy. Prysznicową – z brodzikiem, toaletą, umywalką – wyłożoną posadzką z białych płytek. Oraz wannową, z podłogą z drewna egzotycznego. Quiz o ekologii. Niektóre odpowiedzi mogą cię zszokować! Pytanie 1 z 12 Najwięcej CO2 powstanie przy... przelocie z Warszawy do Egiptu przeprowadzeniu operacji bypass w szpitalu produkcji 10 skrzynek piwa Sauna fińska w domu. Jak dbać o saunę suchą? Czy można zbudować saunę w istniejącym domu?Można i najlepiej zrobić to podczas planowanego remontu, niekoniecznie generalnego. Kabina sauny ma konstrukcję wolno stojącą. Montuje się ją dość szybko, zwłaszcza gdy zadanie powierzy się wyspecjalizowanej firmie. Większym problemem niż samo prowadzenie prac może być znalezienie miejsca na saunę we wcześniej zagospodarowanym domu. Jeśli nie ma wolnego pomieszczenia, można ją próbować ustawić w części dużej łazienki albo przeznaczyć na ten cel jeden z pokoi. W nowo budowanym domu o saunie najlepiej myśleć już podczas powstawania projektu, a gdy kupujemy gotowy – zawczasu go zaadaptować. W bezpośrednim sąsiedztwie kabiny warto wtedy zaplanować natrysk oraz miejsce albo pomieszczenie do odpoczynku po lub w trakcie kąpieli. Jeżeli nie uda się wygospodarować miejsca na saunę w domu lub zbudowanie jej tam wymagałoby bardzo dużego zakresu prac remontowych, można umieścić ją na terenie posesji, ale nie bezpośrednio na zewnątrz, tylko w oddzielnym małym domku. Wolno stojąca kabina byłaby narażona na zbyt duże straty ciepła. Koszt gotowej sauny budowanej na zewnątrz ze zrozumiałych względów będzie wyższy niż kabiny montowanej w pomieszczeniu. Za domek z sauną i jej wyposażeniem trzeba zapłacić ponad 20 tys. lepiej kupić gotową, czy zbudować na miejscu?Jeśli to tylko możliwe, to znaczy pozwalają na to wymiary i kształt pomieszczenia przeznaczonego na kabinę sauny, lepiej wybrać pierwsze rozwiązanie, czyli zmontować saunę z gotowych prefabrykowanych elementów: ścian, sufitu, podłogi oraz ławek. W ten sposób może powstać kabina o standardowych wymiarach od 120 x 120 cm do 300 x 250 cm albo o innych, dowolnych, zamówionych u producenta według indywidualnego projektu. Jeżeli ze względu na nietypowy kształt pomieszczenia, na przykład liczne załamania ścian i sufitu, nie jest możliwe zainstalowanie sauny prefabrykowanej – pozostaje zbudowanie jej na miejscu. Bezpieczniej powierzyć takie zadanie specjalistomCzy saunę można zbudować samodzielnie?Można, zwłaszcza gdy ma się smykałkę do majsterkowania. Montaż z gotowych elementów nie jest zbyt skomplikowany. Można się z nim uwinąć w dwa-trzy dni. Oszczędni mogą wybrać wariant bardziej pracochłonny, ale za to tańszy i kupić zestaw do budowy sauny typu „zrób to sam”. Zawiera on wszystkie potrzebne materiały: elementy konstrukcji szkieletowej, izolację, listwy montażowe, panele wykończeniowe, gwoździe i śruby. Samodzielne wybudowanie sauny z kupionych u producenta (dystrybutora) elementów pozbawi nas jednak możliwości uzyskania gwarancji na kabinę i jakich materiałów powinna być zrobiona?Przede wszystkim takich, które są odporne na wysoką temperaturę i dużą wilgotność, ale jednocześnie zapewnią użytkownikom komfort i bezpieczną kąpiel. Najlepiej spełnia te warunki drewno, chociaż niektóre widoczne elementy sauny robi się także z innych materiałów, na przykład aluminium lub szkła. Wnętrze kabiny wykłada się panelami o grubości nie mniejszej niż 12 mm zrobionymi z drewna, które nie zawiera dużej ilości żywicy i nie ma zbyt wielu sęków. Najlepiej nadają się do tego celu świerk skandynawski, osika i cedr. Drewnianą kratkę podłogową, klamkę oraz próg warto zabezpieczyć specjalnym lakierem, takim jak do impregnacji drewnianych łodzi, a poziome powierzchnie ławek specjalnym bezwonnym i bezbarwnym olejem parafinowym. Podłogę można wyłożyć terakotą lub wykładziną z tworzywa sztucznego (odporną na wysoką temperaturę)Jakie powinna mieć wymiary, żeby dało się z niej korzystać?Praktycznie dowolne, ale im będzie mniejsza, tym mniej wygodna będzie kąpiel. Jeśli tylko miejsce na to pozwala, co najmniej jeden bok sauny powinien być dłuższy niż 2 m, bo wtedy dorosły człowiek będzie się mógł w niej położyć (w pozycji leżącej ciało nagrzewa się bardziej równomiernie). W przeciwnym razie będzie można zażywać kąpieli wyłącznie na buduje się sauny o wymiarach 200 x 160 lub 200 cm. Mogą w nich jednocześnie przebywać trzy osoby, czyli rodzina średniej wielkości. Wysokość sauny w miejscu, gdzie jest zamontowany piec, nie powinna być mniejsza niż 200 cm. Ławki – proste, w kształcie litery L lub U – mogą być umieszczone na kilku (najczęściej dwóch) poziomach, mogą mieć oparcia i maskujące każdy może korzystać z sauny?W krajach skandynawskich, ale nie tylko, panuje opinia, że sauna jest doskonałym sposobem na zahartowanie ciała. Nie udowodniono wprawdzie naukowo jej leczniczego działania, mimo to przy rozmaitych schorzeniach, między innymi układu oddechowego, nerwowego czy układu krążenia, zalecają ją nawet lekarze. Niestety nie wszyscy mogą korzystać z sauny. Nie jest wskazana dla osób cierpiących na niektóre choroby lub dolegliwości, na przykład choroby serca, cukrzycę, zapalenie żył oraz skłonność do pękania naczyń krwionośnych. Na wszelki wypadek przed pierwszą wizytą w saunie warto skonsultować się z lekarzem. Nie każdy rodzaj kąpieli w saunie działa na organizm człowieka identycznie. Większość osób (nawet małe dzieci) dobrze znosi saunę parową, czyli taką, w której powietrze ma temperaturę 40-65°C i wilgotność większą niż 40%. Takie warunki są wytwarzane przez specjalne piece ogrzewające powietrze i jednocześnie wytwarzające gorącą parę wodną lub tradycyjne piece i oddzielne generatory pary. W saunie mokrej temperatura jest wyższa (70-90°C) i powietrze mniej wilgotne (25 40%). To efekt polewania wodą kamieni znajdujących się w piecu sauny. „Najtrudniejsze” warunki panują w saunie suchej, gdzie temperatura wynosi około 100oC, a wilgotność zaledwie 10%, czyli mniej więcej pięciokrotnie mniej niż zimą w pomieszczeniach mieszkalnych. W takich warunkach skóra szybko się wysusza i człowiek mocno się jakich materiałów powinna być zrobiona?Przede wszystkim takich, które są odporne na wysoką temperaturę i dużą wilgotność, ale jednocześnie zapewnią użytkownikom komfort i bezpieczną kąpiel. Najlepiej spełnia te warunki drewno, chociaż niektóre widoczne elementy sauny robi się także z innych materiałów, na przykład aluminium lub szkła. Wnętrze kabiny wykłada się panelami o grubości nie mniejszej niż 12 mm zrobionymi z drewna, które nie zawiera dużej ilości żywicy i nie ma zbyt wielu sęków. Najlepiej nadają się do tego celu świerk skandynawski, osika i cedr. Drewnianą kratkę podłogową, klamkę oraz próg warto zabezpieczyć specjalnym lakierem, takim jak do impregnacji drewnianych łodzi, a poziome powierzchnie ławek specjalnym bezwonnym i bezbarwnym olejem parafinowym. Podłogę można wyłożyć terakotą lub wykładziną z tworzywa sztucznego (odporną na wysoką temperaturę)Dlaczego konieczna jest wentylacja?Aby nie dopuścić do zawilgocenia pomieszczenia, w którym się znajduje sauna, i do przegrzania jej elementów. Powietrze musi mieć możliwość swobodnego przepływu – we wnętrzu sauny i wokół jej elementów – oraz wymiany. W tym celu ściany sauny powinny być oddalone o co najmniej 3 cm od ścian pomieszczenia. W ścianie pod piecem musi się znajdować otwór wlotowy powietrza o powierzchni około 100 cm². Podczas korzystania z sauny musi być całkowicie otwarty. Powinno przez niego dopływać powietrze z tego samego pomieszczenia, z którego dostaje się do niej podczas otwierania drzwi. Otwór wylotowy najlepiej umieścić jak najdalej od wlotowego – na ścianie przy suficie lub po prostu w saunę trzeba izolować przeciwwilgociowo?Nie, ponieważ wcale nie powstaje w niej dużo wilgoci. Co więcej, w rzeczywistości jest to najbardziej suche pomieszczenie w całym domu. Wyjątek stanowi podłoga, na której podczas kąpieli w saunie może się zebrać woda, na przykład rozlana przy okazji polewania kamieni w piecu. Dlatego dół kabiny trzeba zabezpieczyć przed wchłanianiem wody, na przykład umieszczając kabinę na specjalnych profilach. W podłodze (zwłaszcza w saunie parowej) wyłożonej materiałem odpornym na wodę i wysoką temperaturę (na przykład terakotą) warto zrobić odpływ z syfonem. Zapewni to wygodny odpływ wody, nie tylko tej przypadkowo rozlanej podczas kąpieli, ale także używanej do mycia podłogi w instalowanie w saunie urządzeń elektrycznych (pieca, oświetlenia) nie jest niebezpieczne?Nie, jeśli przestrzega się zasad ochrony przed porażeniem prądem. W saunie są one ostrzejsze niż w łazience. W zasadzie oprócz pieca można instalować w niej wyłącznie niezbędne oprawy oświetleniowe, zegary i czujniki temperatury. Urządzenia mogą być zasilane indywidualnie z transformatora separacyjnego lub niskim napięciem nieprzekraczającym dopuszczalnego napięcia dotykowego SELV (Safety Extra Low Voltage) – 12 lub 24 zasilane napięciem 230 lub 12 V może się znajdować w IV strefie, czyli na suficie lub na ścianach pod ławkami. Najczęściej lampy montuje się na ścianach w odległości około 30 cm od sufitu, nigdy bezpośrednio nad piecem. Żarówki są całkowicie zasłonięte i nie ma do nich bezpośredniego dostępu. Dodatkowo można je osłonić specjalnymi drewnianymi abażurami. Do saun są zwykle oferowane oprawy oświetleniowe z tak zwaną podwójną izolacją (II klasa ochronności). Od niedawna do oświetlania saun zaczęto używać także projektorów ze światłowodami, których końcówki umieszcza się w ścianach lub suficie. Są one całkowicie piec do sauny – elektryczny czy na drewno?Zdecydowanie elektryczny. Piece na drewno są dzisiaj używane bardzo rzadko. Są trudniejsze w obsłudze i wymagają podłączenia do osobnego przewodu dymowego. Mogą się natomiast przydać tam, gdzie nie jest doprowadzona energia elektryczna, na przykład w saunie wolno stojącej poza domem. W saunie z piecem na drewno nie jest potrzebny wylot powietrza. Wlot powinien się natomiast znajdować przy podłodze, jak najdalej od powinna być moc pieca?Dobrana do kubatury sauny. W saunach domowych przyjmuje się zwykle około 1 kW na 1 m3. Piec powinien się szybko nagrzewać – mniej więcej w 20 min do temperatury 80oC. Sposób zasilania pieca oraz dokładne wymagania dotyczące przyłącza elektrycznego znajdują się zawsze w instrukcji pieca. Mniejsze piece o mocy do 5 kW mogą być zasilane z instalacji jednofazowej, większe zwykle trzeba podłączyć do trójfazowej. To bardzo ważna informacja zwłaszcza dla tych, którzy zamierzają instalować saunę w istniejącym się reguluje parametry kąpieli w saunie?Panelami sterującymi wbudowanymi w piec lub oddzielnymi, montowanymi zazwyczaj na zewnątrz sauny. Na panelu ustawia się temperaturę kąpieli, wilgotność oraz czas włączenia i wyłączenia pieca. Jeśli zainstaluje się piec z funkcją „stand by” lub „zmienna moc”, można znacznie ograniczyć zużycie energii elektrycznej i utrzymywać w saunie jednakową temperaturę przez cały czas kąpieli. Dla większego bezpieczeństwa korzystania z sauny warto wybrać piec z zabezpieczeniem na wypadek przegrzania. Zasilanie odłączy się w nim automatycznie, kiedy z jakiegoś powodu – na przykład złej wentylacji, nieumyślnego przykrycia pieca ręcznikiem lub nieprawidłowego ułożenia kamieni – nadmiernie wzrośnie jego się reguluje parametry kąpieli w saunie?Panelami sterującymi wbudowanymi w piec lub oddzielnymi, montowanymi zazwyczaj na zewnątrz sauny. Na panelu ustawia się temperaturę kąpieli, wilgotność oraz czas włączenia i wyłączenia pieca. Jeśli zainstaluje się piec z funkcją „stand by” lub „zmienna moc”, można znacznie ograniczyć zużycie energii elektrycznej i utrzymywać w saunie jednakową temperaturę przez cały czas kąpieli. Dla większego bezpieczeństwa korzystania z sauny warto wybrać piec z zabezpieczeniem na wypadek przegrzania. Zasilanie odłączy się w nim automatycznie, kiedy z jakiegoś powodu – na przykład złej wentylacji, nieumyślnego przykrycia pieca ręcznikiem lub nieprawidłowego ułożenia kamieni – nadmiernie wzrośnie jego kosztuje kąpiel w saunie?Wbrew pozorom niewiele. Piec elektryczny odpowiedni do sauny o wymiarach 200 x 160 cm podczas nagrzewania i kąpieli zużywa mniej więcej 4 kWh energii (to o przeszło 2 kWh mniej, niż potrzeba na podgrzanie wody do kąpieli w wannie). Jej koszt to około 1,6 zł (1 kWh kosztuje średnio 0,39 zł), bez względu na to, ile osób jednocześnie przebywa w saunie. Im więcej, tym mniejszy będzie koszt kąpieli przypadający na jedną osobę. Porcja energii, którą pobiera piec w czasie kąpieli, pokrywa część zapotrzebowania budynku na ciepło. Sauna stanowi coś w rodzaju dodatkowej izolacji ścian budynku, dlatego nawet wtedy, gdy nie jest używana, zmniejsza zużycie energii (do 500 kWh w ciągu roku). Rosnąca popularność sauny sprzyja wzrostowi zainteresowania możliwością instalacji niewielkich kabin w domach jednorodzinnych, a nawet w tradycyjnych mieszkaniach. Dzięki nowym technologiom nie trzeba budować osobnego pomieszczenia na saunę. Z powodzeniem można zainstalować ją w łazience, na poddaszu domu czy nawet w garażu. Wystarczy dostęp do instalacji elektrycznej i wydajnego systemu wentylacji. Czy zatem warto zdecydować się na domową saunę? Jakie są z tego największe korzyści? Montaż sauny w mieszkaniu lub domu Realizacja marzenia o prywatnym SPA jest dziś w zasięgu każdego, nie tylko najbogatszych osób. Saunę można zainstalować w domu jednorodzinnym z odpowiednio zaprojektowanym i przeznaczonym na ten celu pomieszczeniem oraz w tradycyjnych mieszkaniach, zwykle w łazience. Na rynku znajdziemy mnóstwo kabin o zróżnicowanych wymiarach, dedykowanych różnym metodom saunowania. Oczywiście najpopularniejsze są sauny fińskie, ale w sprzedaży znajdziemy również przeznaczone do domowego montażu sauny infrared, a nawet sauny rzymskie czy ruskie banie – te ostatnie mają zazwyczaj formę niewielkiego domku, który instaluje się w ogrodzie. Na ich montaż mogą pozwolić sobie zatem wyłącznie te osoby, które mają dom z ogrodem lub działkę rekreacyjną z odpowiednią infrastrukturą techniczną (dostępem do energii elektrycznej i wody). Co warte podkreślenia, instalacja gotowej kabiny nie jest przesadnie skomplikowana i nie zajmuje wiele czasu. Ważne jednak, by montażem zajmowała się wykwalifikowana ekipa – ktoś, kto się na tym zna. Dzięki temu nie ryzykujemy problemów z nadmiernym zawilgoceniem pomieszczeń, w których zainstalujemy saunę, a tym samym mamy większą pewność, że kabina zbyt szybko się nie zniszczy, a na ścianach nie pojawi się grzyb. Gdy na saunę zdecydujemy się już na etapie planowania domu, jej późniejszy montaż będzie jeszcze łatwiejszy. Oczywiście kabinę z sauną można instalować także w mieszkaniach wcześniej do tego nieprzystosowanych. Wystarczy kilka metrów wolnej powierzchni, dostęp do instalacji elektrycznej i sprawnego systemu wentylacji grawitacyjnej, którą w razie potrzeby można wspomóc wentylacją mechaniczną. Różne rodzaje sauny do wyboru Gdy już zdecydujesz się na montaż sauny w swoim domu, musisz jeszcze zdecydować, który jej rodzaj wybrać. Największą popularnością współczesnych odbiorców cieszą się sauny suche zwane fińskimi, parowe zwane łaźniami rzymskimi oraz infrared, czyli na podczerwień. Cechą charakterystyczną sauny fińskiej jest panująca w niej stosunkowo niska wilgotność powietrza, której wartość rzadko kiedy przekracza 10% oraz wysoka temperatura oscylująca w granicach 90-120 stopni Celsjusza. Taka sauna będzie dobrym wyborem dla tradycjonalistów, którzy lubią się wypocić i nie mają zdrowotnych przeciwwskazań do zabiegów realizowanych w ekstremalnych warunkach. W łaźniach parowych temperatury powietrza są znacznie niższe i zwykle oscylują w granicach 60-70 stopni Celsjusza. Zdecydowanie wyższa jest jednak wilgotność powietrza, która może osiągać wartość 40-60%. Takie warunki sprawiają, że jest ona mniej obciążająca dla organizmu, w związku z czym może korzystać z niej więcej osób. Sauna parowa jest szczególnie korzystna dla skóry, w związku z czym jest ciekawym dopełnieniem wielu zabiegów upiększających. Sauna na podczerwień jest najlepszym wyborem dla osób, które źle znoszą ekstremalnie wysokie temperatury i dużą wilgotność powietrza. Umiarkowane warunki panujące w saunie infrared sprzyjają odprężeniu, a sam montaż kabiny z tego typu sauną jest wyjątkowo łatwy. Poza tym koszt eksploatacji saun infrared jest dość niski, co jest ważnym argumentem dla oszczędnych osób. Zalety korzystania z sauny Poza oczyszczeniem i odprężeniem regularne zabiegi w saunie mają korzystny wpływ na naszą naturalną odporność – stymulują układ immunologiczny do efektywniejszego działania. Są sprawdzonym sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, wspierają proces odchudzania, korzystnie wpływają na stan naszej skóry i włosów. Według wielu badań mogą pomagać w regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Są także doskonałym sposobem na rozluźnienie napiętych mięśni i ich szybszą regenerację, zwłaszcza po wyczerpującym treningu. Pomagają radzić sobie z dolegliwościami bólowymi w przypadku różnego rodzaju zwyrodnień. Sauna jest również wypróbowanym sposobem na relaks. Pomaga przynajmniej na chwilę zapomnieć o problemach dnia codziennego i zwyczajnie się odstresować. Jeśli na co dzień korzystasz z sauny w ośrodku SPA, na pływali lub w siłowni, inwestycja w prywatną kabinę z pewnością się opłaci. Zyskasz nieograniczony dostęp do regeneracyjnych zabiegów o dowolnej porze dnia i nocy, również w dni wolne od pracy. Domowa sauna to także dobry pomysł na stworzenie prywatnej strefy relaksu, która pomoże w odprężeniu, regeneracji oraz realizacji zabiegów korzystnie wpływających na Twoją urodę i zdrowie.

sauna na poddaszu w domu